Kadın Ve HamilelikÇocuk GelişimiÇocukla Yaşam
Trend

Babalar İçin Hamilelik Öncesi Hazırlıklar

Babalar İçin Hamilelik Öncesi Hazırlıklar

Babalar da planlı gebelikte bazı noktalara dikkat etmelidir. En az anneler kadar babalar da bebeğin sağlığı konusunda etkilidir.

  • Doktorunuza görünün.

Sağlıklı bir bebek yapmak iki sağlıklı vücuda gerek vardır. Ayrıntılı bir doktor kontrolüyle doğurganlığınızı etkileyebilecek veya eşinizin sağlıklı bir hamilelik geçirmesini engelleyecek tıbbi sorun varsa ortaya çıkmasını sağlar.

  • Gerekirse gen taraması yaptırın.

Eğer eşiniz gen taraması yaptıracak olursa siz de ona eşlik ederek aile geçmişinizde genetik bir rahatsızlık varsa öğrenebilirsiniz.

  • Beslenme şeklinizi iyileştirin.

Ne kadar iyi ve sağlıklı beslenirseniz spermleriniz de o kadar sağlıklı olur ve bu da bebek sahibi olmanızı kolaylaştırır.

  • Alkol kullanıyorsanız bırakın.

  • Sigara kullanıyorsanız bırakın.

  • Kanunen yasak olan tüm uyuşturucu ve ilaçlardan uzak durun.

  • Folik asit kullanın.

Folik asit anne adayları kadar baba adayları için de önem taşıyor. Yapılan araştırmalar folik asidin sperm kalitesini arttırdığını göstermektedir.

  • Kilonuzu kontrol altına alın.

Beden kitle endeksi yüksek olan erkeklerin kısırlık riski norma kilodaki erkeklere daha yüksektir. Bu nedenle bebek yapmaya karar vermeden önce kilonuzu kontrol altına almanız önemlidir.

  • Hassas bölgeleri serin tutun.

Testisleri fazla sıcak olması sperm üretimini olumsuz yönde etkilemektedir. Testisler vücudun diğer bölgelerine göre daha soğuk olmayı tercih ederler ve bu yüzden vücudun dışındadırlar. Fazla sıcak suyla banyo yapmak, elektrikli battaniye kullanmak, saunaya gitmek, sıcak havalarla testisleri terletebilecek dar pantolon giymek  sperm üretiminizi olumsuz yönde etkileyebilir.

  • Özel bölgelerinizi koruyun.

Özel bölgelerinize alacağınız darbeler sonucunda testisleriniz ve dolayısıyla spermleriniz zarar göreceği için bu bölgeleri korumak önemlidir.

  • Rahatlayın.

Bebek yapmaya karar verdiğiniz sıralarda tabi ki hem heyecanlı hem de gergin olabilirsiniz. Ancak fazla stresli ve gergin olursanız yalnızca libidonuz ve performansınız değil testosteron düzeyiniz ve sperm üretiminiz de düşebilir. Kendinizi ne kadar rahatlatırsanız bebek yapma şansınız o  kadar artar.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Dadaloji sizlere kaliteli hizmet sunabilmek için sürekli araştırma ve öğrenme durumundadır. Reklamlar sistemimizin aktifliği ve devamı için gereklidir. Lütfen reklamları açarak bizlere destek olun. Teşekkürler.